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如果没有手机号想要找回抖音账号，可以尝试以下方法。
1、通过其他方式登录：如果抖音账号与其他社交媒体账号（如微信、QQ等）关联，可以尝试通过其他账号登录抖音，从而找回原来的账号。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以通过抖音官网的客服联系方式，如客服电话或者在线客服，向客服人员寻求帮助，需要提供自己的相关信息，如昵称、注册时的邮箱等，以便客服人员确认身份并帮助找回账号。
3、尝试找回手机：如果您的手机丢失或被盗，并且手机号与抖音账号关联，可以尝试找回手机，从而获得手机号并找回抖音账号。
无论采用哪种方法，都需要提供自己的相关信息以证明身份，建议平时设置账号时尽可能多地绑定其他安全信息（如邮箱、微信等），以便在丢失手机号或其他信息时更容易找回账号，为了保障账号安全，建议定期更新密码，避免账号被盗用。